눈이 침침할때 눈에 좋은 약재




선명하게 보고싶다

눈이 침침한 원인은 안구건조증 또는 노안의 신호입니다


장시간 스마트폰을 사용하거나 독서를 하면 눈이 침침할 때가 있습니다.


그 원인 중 하나로는 안구건조증이 있는데 눈에 피로가 쌓이거나 눈 깜빡임 회수가 적어지면서 눈이 뻑뻑 해지기 때문입니다. 보통 1분에 15~20회 정도 눈깜빡임이 이루어집니다. 하지만 스마트폰이나 PC작업을 할 때는 눈깜빡임 횟수가 5회 정도로 감소하면서 안구표면에 눈물막이 골고루 분포되지 않는 경우가 높습니다.

또한, 눈 침침함은 노안의 신호로도 볼 수 있는데 이 경우 자연스러운 현상이라고 생각하지 마시고 적절한 치료법을 선택하여 개선해 주는 것이 좋습니다.


처방법

스마트폰 사용시 1시간에 10분 정도 눈에 휴식을 주세요

손바닥을 비벼 열을 낸 후 눈을 지그시 눌러 마사지 해주세요.



눈피로 특효약 오디(상심자)


영양물직을 생성하고, 뛰어난 항노화 작용을 도화주는 열매


뽕나무 열매인 오디를 햇볕이나 건조실에 말리거나 쪄서 약으로 쓰는 것을 삼심자라고 합니다. 강장제로 알려져 있으며 내장, 특히 간장과 신장의 기능을 좋게 합니다. 갈증을 해소하고 관절을 부드럽게하며 알코올을 분해하고 마음을 편안하게 하여 불면증과 건망증에도 효과가 있다.

정신을 안정시키고 기억력을 증진시켜주며, 눈이 건조해지고 뻑뻑해지는 증세를 다스려줘 눈의 피로를 해소하는데 특효약으로 꼽힙니다.


복용법

상심자 차를 만들어 복용하거나, 술을 빚어 복용합니다.

상심자를 졸여서 만들면 상심고 형태로 복용할 수 있습니다.

상심고 30~40g를 하루에 2~3회 식후에 복용하면 좋습니다.



눈을 밝혀주는 결명자


예로부터 눈의 피로회복에 최고의 효능을 인정 받아 온 약재


오랜기간 복용하면 눈이 맑아진다는 말이 있을만큼 눈 건강에 가장 유명한 것 중 하나가 결명자입니다.

비타민A, 비타민C, 카로틴, 캠퍼롤 등을 다양하게 함유하고 있어 시력 감퇴를 막아주고, 눈이 어둡고 침침한 증상을 없애줍니다.


복용법

분말가루 또는 결명자차를 우래내어 복용합니다.

결명자는 성질 찬 약재이므로 프라이팬에 볶아 사용합니다.

구기자와 함께 섞어 차로 끓이면 더 좋은 효과를 볼 수 있습니다.



눈기능 강화 구기자


베타카로틴(비타민A)가 풍부한

안구질환 개선에 도움을 주는 명약


간장 기능을 강화시키는 약재로 잘 알려진 구기자는 간기능을 활성화 시켜 간과 연관되어 있는 눈까지 밝아지게 해줍니다.

오래 복용하면 몸이 가벼웢기고 기력이 왕성해지며, 다리.허리 등의 힘이 강해지는 효과도 있습니다.

또한 엄청난 비타민C를 함유하고 있어 세포 생성을 돕고 파괴를 막아 노화를 예방해주며, 나쁜 시력을 개선하는 등 눈 건강에 도움을 많이주며 안과질환으로 인한 시력감퇴 등에 효과가 있고, 노인의 백내장 초기증상에도 응용 되는 약재입니다.



복용법

분말가루 또는 구기자차를 우려내어 복용합니다.

구기자 잎을 끓인 후 즙만 안약 대용으로 사용할 수 있습니다.

결명자와 함께 섞어 차로 끓이면 더 좋은 효과를 볼 수 있습니다.







Posted by 온새미로(언제나 변함없이) 정보마당쇠